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即効で、柔らかくなることだけを徹底追及!
その場で、前屈マイナス17センチを実現する、
「実践エクササイズ」の内容とは…?


・即効で、前屈マイナス17センチ!さらに柔軟性をアップさせるセルフマッサージとは?
・なぜ、カラダを柔らかくするだけでなく、腰痛、肩こりを継続的に予防することができるのか?
・即効で、カラダ全体の筋膜をゆるゆるにほぐす方法
・まるでお風呂上りのカラダのように、代謝を上げる方法
・足が楽々上がる!羽根が生えたように足が軽くなるエクササイズ
・肩甲骨と胸を一緒にほぐすセルフマッサージ
・正しく筋膜に効かせられているかを自分でチェックする方法
・デスクワークによる姿勢の乱れを整えるセルフマッサージ
・なぜ、ストレッチや筋トレだけでは、効果が低いのか?
・一番高い効果の得られる、セルフマッサージの力加減とは?

※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です


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